Agar kita selalu sehat dan fit selalu secara alami dan mudah serta murah meriah lakukan beberapa hal berikut ini :
1. Banyak minum air putih
2. Hindari merokok
3. Hindari Alkohol
4. Hindari bergadang Istirahatlah yang cukup
5. Rutin Berolahraga minimal berjalan kaki
6. Pola makan teratur jangan menunda-nunda waktu makan
7. Tidur siang minimal 1 jam
8. Jangan terlalu banyak berpikir
9. Hindari makanan instan seperti mi instan
10.Hindari minuman kemasan instan atau air mineral
11.Hindari minum manis dan gula
12.Konsumsi Gula alam atau gula aren atau gula merah untuk bumbu dan minum
13.Taat beribadah
14.Bergaul
Tidak ada komentar:
Posting Komentar