Olahraga merupakan salah satu cara untuk menjaga kesehatan tubuh kita diantaranya adalah push up, dengan berolahraga secara rutin dalam hal ini push up akan kita peroleh juga manfaat dari kegiatan tersebut diantaranya adalah :
* Memprkuat otot perut
* Membentuk otot tubuh
* Membantu kekuatan otot dada
* Membantu kekuatan tulang
* Menstabilkan otot bahu
* Membentuk perut
* Memperbaiki postur tubuh
* Melatih otot jantung
* Melatih daya tahan tubuh
* Mencegah osteoporosis
* Melatih diet
Demikian beberapa manfaat olahraga dalam hal ini push up up secara rutin semoga bermanfaat.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar