Khasiat Sawi Untuk Rambut Dan Tulang

Sawi merupakan sayuran yang banyak dan mudah ditemukan disekitar kita juga sebagai campuran untuk memasak sop dan aneka sayuran lain sehari-hari dirumah kita, selain sebagai sayuran lauk makan sawi juga memiliki peran lebih sebagai obat-obatan alami atau herbal untuk membantu menjaga atau mengobati beberapa penyakit seperti yang tersebut dibawah ini :

Beberapa manfaat dan sayuran sawi untuk kesehatan tubuh kita diantaranya adalah sebagai berikut :

1. Menyehatkan Kulit dan Rambut 

Dengan kandungan vitamin A sawi baik untuk menyehatkan rambut dan kulit kita selain itu sawi merupakan sumber zat besi yang besar

2. Baik untuk diabetes 

Sawi berkhasiat sebagai antioksidan karena sawi mengandung serat, secangkir sawi mengandung 8 kilogram serat 

3. Membantu Tidur dan Ketenangan

Kandungak kolin dalam sawi hijau merupakan nutrisi penting untuk membantu tidur, gerakan otot, belajar dan memori.

4. Menyehatkan Tulang

Sawi mengandung Vitamin K yangberfungsi untuk mengubah matriks tulang.

5. Mencegah Kanker

Sayur ini memiliki senyawa yang mengandung sulfur sebagai glucosinolates yang memiliki kemampuan untuk menghambat proses kanker.

Demikian khasiat dari sayuran sawi ini semoga bermanfaat.