Untuk dapat hidup sehat tanpa biaya mahal sebenarnya mudah hindari mengkonsumsi makanan dan minuman instan yang biasa terdapat ditoko dan supermarket konsumsilah makanan dan minuman yang kita masak sendiri dirumah dan tidak berbahan pengawet serta langsung dihabiskan pada saat itu juga jangan sampai basi ditambah makan buah-buahan segar yang telah dicuci bersih.
Jaga pola makan jangan telat makan banyaklah minum air putih rajin berolahraga walaupun sekedar berjalan kaki atau aktifitas yang membuat keluar keringat sehingga dapat membakar kalori dan hindari makanan berlemak atau goreng-gorengan yang menggunakan minyak goreng.
Hindari mengkonsumsi mie instan terlalu sering dan minuman berbahan pengawet seperti air mineral lebih baik kita merebus air putih sendiri jangan menggunakan gelas atau peralatan untuk tempat minum sari bekas botol air mineral yang hanya untuk sekali pakai apalagi sampai dicuci dengan air panas botol tersebut akan mengkerut dan berbahaya bagi kesehatan.
Makanlah daging yang asli daging bukan dalam bentuk sosis yang banyak terdapat disupermarket yang jelas berbahan pengawet dan sudah tidak orisinil lagi sebagai daging makan ikan yang segar dan dimasak sendiri bukan yang diawetkan dalam kaleng yang banyak terdapat ditoko ysng sudah pasti berbahan pengawet termasuk makanan instan lain minuman manis dan lain-lain.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar