Khasiat Buah Naga

Buah Naga banyak dan mudah ditemukan disekitar kita diyakini memiliki banyak sekali kandungan gizi seperti :

Air
Protein
Lemak
Karbohidrat
Serat
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B3
Vitamin C
Kalsium
Besi


Buah naga dapat digunkan untuk diet dan detoks dapat mencegah kanker, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, mencegah diabetes, membuat nafsu makan, menunda penuaan dini, sebagai obat batuk dan asma, tekanan darah dan jantung juga untuk tulang dan darah, memperkuat tulang, mencegah peradangan, menjaga ion tubuh, meningkatkan stamina, membersihkan usus dan lain-lain.

Mengkonsumsi buah naga sehari-hari dapat memperkuat tulang dan gigi dapat membersihkan usus, menjaga ion tubuh, meningkatkan stamina, mencegah peradangan, menjaga kelembaban kulit, menjaga kelancaran darah, mengobati sariawan dan panas dalam, meningkatkan ASI, menjaga mengatasi tenggorokan yang kering dan lain-lain.
Untuk itu hendaklah rajin mengkonsumsi buah ini.

Selamat mencoba semoga bermanfaat.

Khasiat Bayam

Bayam adalah sayuran yang mudah dijumpai atau ditemukan disekitar kita bahkan kalau dikampung tumbuhan ini akan tumbuh sendiri dikebun pada musim hujan karena bibitnya yang tersebar terbawa angin saat musim kemarau.

Tumbuhan ini juga mudah untuk ditanam atau dikembangbiakkan dan mudah tumbuh serta mudah perawatannya bayam sangat cocok untuk sayuran yang dibutuhkan oleh tubuh kita untuk kita konsumsi sebagai lalapan atau dibuat beraneka jenis sayuran seperti sayur bayam, urap dan lain-lain.

Selain itu bayam memiliki peranan atau manfaat sebagai berikut untuk membantu menyehatkan badan kita secara alami :

* Menjaga kesehatan mata
* Menjaga kesehatan Jantung
* Menjaga kesehatan tulang
* Mencegah penuaan dini
* Mencegah kanker
* Melancarkan pencernaan
* Baik untuk anemia
* Meningkatkan efisiensi otot

Bayam dapat dimasak sebagi sayur tetapi agar segera dikonsumsi karena sayur ini tidak dapat disimpan lama setelah masak dan tidak bisa dihangat kan lagi bila sudah dingin karena berbahaya maka dari itu bila kita memasak bayam hendaknya segera dihabiskan dan jangan disimpan atau dimasak kembali.

Dengan mengkonsumsi bayam maka tubuh kita akan selalu sehat terutama menjaga kesehatan pada bagian tubuh kita yang saya sebutkan diatas, untuk menjaga kesehatan tersebut secara alami dan mudah serta murah konsumsilah sayuran bayam ini yang tumbuh subur disekitar kita.

Sehat Dengan Tidur Siang 1 jam

     Kebiasaan dan membiasakan untuk tidur siang minimal 1 jam dapat menjaga kesehatan kita dari terlalu bekerja terus menerus tanpa istirahat. Istirahat siang 1 jam mampu mengganti kekurangan istirahat kita yang terabaikan dengan demikian tidur siang sangat bermanfaat sekali dan harus kita lakukan setelah sholat dhuhur dan makan siang.

     Rosululloh pun menganjurkan kita untuk tidur siang minimal 1 jam jadi tidur siang selain menyehatkan kita juga akan mendapatkan pahala mengikuti sunnah Rosululoh.Manfaatkanlah satu jam dalam satu hari untuk mengistirahatkan tubuh kita setelah makan siang atau jam istirahat kerja pada umumnya dengan demikian kesehatan kita akan tetap terjaga selain itu kita juga mengamalkan sunnah dan mendapatkan pahala.

     Karena itu biasakan lah untuk tidur siang minimal setengah jam saat setelah makan siang pada jam istirahat bila kita seorang pekerja atau karyawan dengan begitu kita akan lebih sehat baik secara kesehatan maupun secara agama.

Tidur siang juga dapat mengurangi beban pikiran yang terlalu diporsir setelah setengah hari sibuk dengan aktifitas yang padat sehingga harus istirahat agar bisa fresh kembali dan tentunya lebih sehat daripada diporsir seharian tanpa berhenti atau istirahat minimal tidur setengah jam pada siang hari setelah jam makan.

Makanan sehat secara alami

Makanan sehat adalah makanan yang dimasak dan tidak berbahan pengawet seperti makanan instan atau makanan yang dapat disimpan, sebaiknya makanan yang kita konsumsi adalah makanan yang sekali makan langsung habis bukan makanan yang bisa disimpan lama atau berbahan pengawet seperti jajanan di toko dengan mengkonsumsi makanan yang kita masak dirumah seperti yang kita konsumsi untuk makan sehari-hari maka akan menjaga kesehatan kita secara alami tidak mudah terkena penyakit dan terbebas dari virus-virus dari bahan pengawet tersebut.

Makanan yang sehat untuk dikonsumsi secara alami yang tidak mengandung bahan kimia contohnya buah yang terdapat ulatnya dan dipohonnya terdapat semut itu merupakan buah yang alami tanpa bahan-bahan kimiawi baik pupuknya maupun obat semprot ntuk membasmi hama tanaman.

Contoh lain dari makanan sehat adalah tidak terdapatnya bahan pengawet pada makanan tersebut yang mana makanan berbahan pengawet biasanya dipajang lama di toko atau supermarket untuk dijual dalam waktu yang lama dengan batas kadaluarsa tertentu makanan seperti itu kalau kita konsumsi terus menerus dapat mengakibatkan terganggunya kesehatan kita dari bahan pengawet yang terdapat pada makanan tersebut.

Makanan yang sehat adalah makanan yang langsung habis dimakan saat itu dengan dimasak terlebih dahulu atau bila berupa buah-buahan seperti contoh diatas matang secara alami dipohon tanpa dikarbit atau disimpan ditempat yang lembab agar cepat masak.

Banyak efek yang ditimbulkan dari mengkonsumsi makanan yang berbahan pengawet seperti terkena kanker dan lain-lain.

Demikian tips sehat secara alami dari makanan yang kita konsumsi harus terbebas dari bahan pengawet dan sejenisnya jangan beli makanan instan yang belum kita ketahui seluk beluk dan cara pembuatannya, minumlah air putih yang kita masak sendiri jangan minum air mineral atau minuman manis yang banyak dijajakan ditoko atau dimanapun yang mana minuman tersebut sudah pasti berbahan pengawet, kalau ingin minum manis buatlah sendiri dengan gula dan air panas campurkan teh sehingga tidak memakai bahan pengawet dan sejenisnya.

Kiat Sehat Alami

     Untuk dapat hidup sehat tanpa biaya mahal sebenarnya mudah hindari mengkonsumsi makanan dan minuman instan yang biasa terdapat ditoko dan supermarket konsumsilah makanan dan minuman yang kita masak sendiri dirumah dan tidak berbahan pengawet serta langsung dihabiskan pada saat itu juga jangan sampai basi ditambah makan buah-buahan segar yang telah dicuci bersih.

     Jaga pola makan jangan telat makan banyaklah minum air putih rajin berolahraga walaupun sekedar berjalan kaki atau aktifitas yang membuat keluar keringat sehingga dapat membakar kalori dan hindari makanan berlemak atau goreng-gorengan yang menggunakan minyak goreng.

     Hindari mengkonsumsi mie instan terlalu sering dan minuman berbahan pengawet seperti air mineral lebih baik kita merebus air putih sendiri jangan menggunakan gelas atau peralatan untuk tempat minum sari bekas botol air mineral yang hanya untuk sekali pakai apalagi sampai dicuci dengan air panas botol tersebut akan mengkerut dan berbahaya bagi kesehatan.

     Makanlah daging yang asli daging bukan dalam bentuk sosis yang banyak terdapat disupermarket yang jelas berbahan pengawet dan sudah tidak orisinil lagi sebagai daging makan ikan yang segar dan dimasak sendiri bukan yang diawetkan dalam kaleng yang banyak terdapat ditoko ysng sudah pasti berbahan pengawet termasuk makanan instan lain minuman manis dan lain-lain.

Sehat Dengan Makanan Minuman Tanpa Pengawet

     Kiat sehat alami murah meriah sederhana dengan mengkonsumsi makanan dan minuman yang dimasak sendiri bukan makanan atau minuman yang diawetkan distok berbulan-bulan di toko seperti minuman instan berbahan pengawet dan juga sosis atau mi instan dan lain-lain .

     Konsumsilah makanan yang biasa kita masak sendiri dan langsung habis dimakan dihari itu juga jangan mengkonsumsi makanan dan minuman yang instan terpajang di toko atau supermarket yang berbahan pengawet tersebut sangat tidak dianjurkan untuk kita konsumsi karena dapat menyebabkan berbagai macam penyakit seperti kanker dan laian-lain.

     Makanlah makanan yang mengenyangkan dan sehat jangan asal kenyang sebenarnya makanan yang sehat itu mudah dan murah yaitu makanan yang kita masak dan langsung dimakan bukan untuk dipajang berbulan-bulan di toko atau supermarket, misalnya kita makan sayur makanlah sayuran asli bukan makanan dalam kaleng atau daging asli bukan dalam bentuk sosis dan lain sebagainya.

Minyak Tawon

     Minyak Tawon adalah seperti halnya minyak angin bedanya kalau minyak tawon bersifat tradisional herbal dapat digunakan untuk mengobati berbagi penyakit instan seperti masuk angin, urut, kerokan, digigit serangga, sakit kepala, luka dan lain sebagainya.

     Sebutan minyak tawon karena merupakan cap tawon seperti yang terdapat pada bungkusnya yang sudah dipercaya masyarakat Indonesia sejak lama untuk mengobati berbagai penyakit dadakan seperti diatas .

     Minyak ini cukup membantu kita mengatasi berbagai keluhan instan yang kita rasakan sehari-hari akibat kelelahan bekerja atau perjalanan jauh dengan mengoleskan minyak ini kebagian tubuh tertentu dapat menghangatkan badan dan mengurangi rasa sakit atau pegal pada badan kita yang mana minyak ini dapat kita temukan dengan mudah dimana saja.

     Sediakan selalu minyak ini dirumah kita atau dalam perjalanan jauh kita sehingga dapat membantu kita mengurangi kelelahan atau kecapaian akibat kegiatan kita tersebut dimanapun kita berada.

Khasiat Sawi Untuk Rambut Dan Tulang

Sawi merupakan sayuran yang banyak dan mudah ditemukan disekitar kita juga sebagai campuran untuk memasak sop dan aneka sayuran lain sehari-hari dirumah kita, selain sebagai sayuran lauk makan sawi juga memiliki peran lebih sebagai obat-obatan alami atau herbal untuk membantu menjaga atau mengobati beberapa penyakit seperti yang tersebut dibawah ini :

Beberapa manfaat dan sayuran sawi untuk kesehatan tubuh kita diantaranya adalah sebagai berikut :

1. Menyehatkan Kulit dan Rambut 

Dengan kandungan vitamin A sawi baik untuk menyehatkan rambut dan kulit kita selain itu sawi merupakan sumber zat besi yang besar

2. Baik untuk diabetes 

Sawi berkhasiat sebagai antioksidan karena sawi mengandung serat, secangkir sawi mengandung 8 kilogram serat 

3. Membantu Tidur dan Ketenangan

Kandungak kolin dalam sawi hijau merupakan nutrisi penting untuk membantu tidur, gerakan otot, belajar dan memori.

4. Menyehatkan Tulang

Sawi mengandung Vitamin K yangberfungsi untuk mengubah matriks tulang.

5. Mencegah Kanker

Sayur ini memiliki senyawa yang mengandung sulfur sebagai glucosinolates yang memiliki kemampuan untuk menghambat proses kanker.

Demikian khasiat dari sayuran sawi ini semoga bermanfaat.

Manfaat Push Up Secara Rutin

Olahraga merupakan salah satu cara untuk menjaga kesehatan tubuh kita diantaranya adalah push up, dengan berolahraga secara rutin dalam hal ini push up akan kita peroleh juga manfaat dari kegiatan tersebut diantaranya adalah :

* Memprkuat otot perut
* Membentuk otot tubuh
* Membantu kekuatan otot dada
* Membantu kekuatan tulang
* Menstabilkan otot bahu
* Membentuk perut
* Memperbaiki postur tubuh
* Melatih otot jantung
* Melatih daya tahan tubuh
* Mencegah osteoporosis
* Melatih diet

Demikian beberapa manfaat olahraga dalam hal ini push up up secara rutin semoga bermanfaat.

Khasiat Kacang Tanah Untuk Diet

Selain enak untuk dikonsumsi langsung kacang tanah dapat dijadikan berbagai bentuk makanan dan kue seperti peyek, ampyang, bumbu-bumbu an, kacang bawang dan lain-lain, selain sebagai makanan kacang tanah memiliki banyak manfaat lain sebagai obat atau dapat menyehatkan tubuh kita secara alami dari berbagai jenis penyakit diantaranya sebagai berikut.

Kacang Tanah berkhasiat sebagai anti serangan jantung; Diabetes, TBC DAN Kanker

Kacang tanah mengandung vitamin dan mineral mampu menurutkan berat badan 

Manfaat kacang tanah untuk kesehatan :

* Mengurangi rasa depresi

* Menurunkan resiko batu empedu

* Mengurangi resiko Kanker usus besar

* Menjaga berat badan

* Mencegah penyakit jantung

* Baik untuk ibu hamil

Demikian beberapa manfaat kacang tanah untuk kesehatan semoga bermanfaat.

Khasiat Kentang Untuk Mengurangi Kolesterol

Kentang adalah juga sayuran yang mudah kita temukan disekitar kita selain enak dikonsumsi dengan dibuat beraneka jenis makanan dan sayuran kentang merupakan sayuran yang menyehatkan dan dapat digunakan untuk mengobati berbagai jenis penyakit karena memiliki khasiat yang tinggi seperti berikut ini :

Kentang kaya akan karbohidrat seperti halnya nasi dan gandum tetapi kentang rendah kalori, selain itu kentang mengandung vitamin dan mineral yang tinggi sehingga bermanfaat untuk membantu kesehatan tubuh kita. 

Kentang memiliki banyak khasiat diantaranya :

Tinggi serat; Melawan Penyakit; Baik untuk kulit; Mengurangi kadar kolesterol; Mengurangi peradangan; Bagus untuk otak kita; Mengobati Ginjal; Meredakan stres

Cara Penggunaan :

Dikonsumsi langsung bisa direbus dan dimakan atau dibuat beraneka ragam makanan dari kentang juga sayuran bisa juga ditambahkan sayuran lain seperti wortel, kol dan lain-lain tergantung bagaimana kita akan membuat makanan apa dari kentang

kentang juga bisa direbus dan langsung dikonsumsi yang jelas menyehatkan 

Demikian khasiat sayur kentang ini semoga menambah wawasan dan ilmu kita sehingga kita akan lebih sehat dan menjaga kesehatan kita secara alami.  

Khasiat Jambu Air

Jambu air banyak dijumpai disekitar kita tumbuan ini mudah tumbuh di Indonesia yang beriklim tropis terutama dikampung-kampung banyak sekali jambu ini ditemukan, dengan berbagai jenis dan berbeda rasa dan warnanya, selain enak dan manis untuk dikonsumsi langsung jambu air ini memiliki khasiat untuk menyehatkan tubuh kita diantaranya :

Jambu air berkhasiat sebagai : Mengontrol diabetes; Menyehatkan pencernaan; Mencegah Kanker; Menyehatkan Jantung; Detoksifikasi dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan sebagai antioksidan yang mampu melawan penuaan dini pada kulit.

Jambu air kaya Vitamin C, Vitamin A, Serat makanan, Kalsium, Kalium dan besi memiliki rasa manis dan asam yang menyegarkan dan kandungan air yang melimpah

Dapat dikonsumsi langsung dengan cara dicuci bersih terlebih dahulu atau dibuat jus jambu air dan diminum .

Dapat dikonsumsi langsung dengan cara dicuci bersih terlebih dahulu atau dibuat jus jambu air dan diminum .

Demikian khasiat dari jambu air ini semoga bermanfaat.

Khasiat Daun Duduk

Daun Duduk memiliki khasiat sebagai : Anti inflamasi; Antipiretik; Diuretik; Stomakik; Paratisid

Dapat dimanfaatkan untuk pengobatan alami untuk penyakit dibawah ini :

1. Sakit Ginjal 

Cara Pengobatan :

Sediakan daun duduk segar 6 gram, Daun keji beling segar 3 gram; Herba kumis kucing segar 6 gram; Air 115 ml kemudian dibuat infus dan diminum sekali sehari sebanyak 100 ml.

2. Radang Amandel

Cara Pengobatan :

Sediakan Daun duduk segar 7 lembar; Daun sirih segar 2 lembar; Herba pegagan segar 1 genggam; Rimpang kunci pepet 5 rimpang; Air 1 gelas kemudian dipipis dan untuk berkumur 2 kali sehari pagi dan sore sebanyak 1/2 gelas sekali kumur.

3. Wasir

Cara Pengobatan :

Sediakan Daun duduk segar 6 gram; Air mendidih 100ml diseduh dan diminum sekali sehari sebanyak 100 ml.

Demikian khasiat daun duduk untuk mengobati beberapa penyakit diatas semoga bermanfaat.